云大哥挠挠头："听起来这洗澡还有讲究。"
赵医生笑着竖起三根手指："有三件事，冬天别碰。一，别长时间蹲着。冬天血液循环本来就慢，蹲时间长了容易腿麻、头晕，严重的还可能猝倒。"
"二，别剧烈运动，尤其是早上起床后直接出去跑步。当天气变得寒冷时，我们的血管可能会因为温度下降而变得紧绷。"
"而在这种状态下，如果我们进行剧烈的运动，可能会对我们的心脏和血管系统造成额外的压力。"
"三，别随便用热水捂手捂脚。这习惯很多人都有，可你们知道吗？热胀冷缩，用热水一捂，血管扩张得太快，反而容易造成冻疮。"
云大哥听得一愣一愣的："还有这么多讲究？"
赵医生又伸出四根手指："有四种食物，冬天尽量别吃。"
"一，冰冷的食物。冬天里，咱们围着热腾腾的火锅，可别一时兴起就搭配上一杯冰镇饮料哦。"
