"强起披衣坐，徐行处暑天"，时间过得真快，明天就是2025年8月23日了，农历七月初一，这天农历月不仅进入一个新的周期，同时太阳也将到达黄经150度，意味着我们即将迎来处暑节气。处暑与小暑、大暑并称"三暑"，是二十四节气带"暑"字的节气之一。每年处暑节气会在阳历8月22日至24日之间交节，今年处暑交节的具体时间为8月23日4时33分35秒。
在古代，人们有两大信仰，其一为祖先信仰，古人会在特定的日子祭拜祖先，以表达哀思;其二为天时信仰，古人会顺应天时以避灾求福，例如古人通过对自然现象的周期性观察，总结出了一年之中十三个需要谨言慎行的日子，民间称之为"杨公忌日"，今年处暑交节当天的农历时间为七月初一，正好恰逢"杨公忌日"之意，因此就有了今年处暑是"忌日"的说法。
什么是处暑？
《月令七十二候集解》中提到： "处，止也，暑气至此而止矣。"其又云："处暑，一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。"
处暑是二十四节气中第十四个节气，同样也是秋季第二个节气，处暑的"处"在古汉语中本指止息、隐退，但引申为终止、结束。此时暑气开始循序渐进的消退，炎热的天气也至此停止，自然界的阳气收敛，阴气渐长，来到阴阳交替的关键节点。
除此之外，古人为了更好观察处暑时节的变化，将其细分为了三候：一是"鹰乃祭鸟"，进入处暑，老鹰开始大量捕猎鸟类，它们会将猎物陈列起来，仿佛在"祭祀"，这其实是老鹰为过冬储备食物：二是"天地始肃"， 天地间的万物开始凋零，树叶渐渐泛黄，草木的生机逐渐收敛，大自然呈现出一派沉静的景象；三是"禾乃登"，这里的"登"有着成熟之意，此时水稻、玉米等农作物陆续进入成熟期，标志着三秋大忙节即将开始。
今年的处暑不一般，属于"处暑不过午"。处暑交节的时间其实并非一整日，而是有一个精确到分乃至秒的具体时间，古人只是为了更好的记录处暑节气的日子，就把处暑交节当日都标注为了节气的时间，这主要也方便历法上的记载。像处暑节气就有"处暑不过午"（11点至13点之前）和"处暑午时后"（11点至13点之后）的说法。
老话说"处暑不过午，秋雨连绵下；处暑午时后，秋旱河流断"，这句话的意思是说，如果处暑交节的具体时间在午时之前，那么根据古人的经验，这预示着处暑后的降雨天气会比较多，适当的雨水能为农作物提供必要的水分，但要注意做好农田的排水工作，以免发生"田积水"导致农作物腐烂；相反，如果处暑交节的具体时间在午时之后，那么这预示着处暑后的降雨天气会比较少，秋季本身就是一个干燥的季节，如果降雨较少，很容易导致农田干旱，从而影响农作物的正常生长。
明天就是处暑交节的日子了，这天不仅是农历七月的开始，更是夏秋气候的关键转折点，避免不了有很多生活上的讲究，今年的处暑时间较为特殊，因此身边的老人会提醒，今年处暑牢记3个忌讳：1不添、2不起、3不喝，都是指的什么呢？赶紧了解一下吧。
1不添：不要急着添加衣服。
话说"春捂秋冻，不生杂病"，意思就入秋后不要着急添衣物，适当地秋冻可以提高我们的御寒能力，帮助我们更好地适应冬季的寒冷。
这是因为处暑后气温逐渐下降，但此时人体仍有夏季残留的"余热"，适当让身体感受微凉，能刺激皮肤和呼吸道黏膜，增强身体对寒冷的适应能力，为冬季抵御严寒打下基础，减少因突然降温而生病的概率。另外，咱们要记得，秋冻不仅是局限于增添衣物，还包括在睡觉时，不要盖得太多，以防出汗伤阴耗津。
2不起：不早早起床。
原因：中老年人睡眠浅，容易早醒。但处暑后，虽然天气渐凉，早晨仍然可能较凉，且空气中氧气浓度可能不足，过早起床和晨练可能对身体不利。
建议：适当延长睡眠时间，保持充足的睡眠，有助于养精蓄锐。如果醒得早，可以在床上闭目养神或进行简单的伸展运动，避免立即起床外出。
3不喝：不喝冰冷饮料、不喝高糖饮料、不喝酒精饮品。
冰饮虽爽，但刺激胃肠；高糖饮料让血糖上蹿下跳；酒精则会加剧血管收缩，对心脑血管不友好。
尤其是在气温不稳的时节，这三类饮品更是"喝一口，身体抖三抖"。
