冬天洗澡，图个什么？图个舒坦，图个干净，图个"人间清醒"。
可你知道吗？这个看似再正常不过的事情，竟然藏着不小的健康风险！上海交通大学的研究发现，冬天频繁洗澡，可能会让你早早进医院！
听起来不可思议？我们今天就来掰扯掰扯，洗澡这件事，怎么就能把人"洗"进医院？
皮肤屏障被洗没了，痒到怀疑人生
冬天本就干燥，你再频繁洗澡，皮肤上的"保护膜"就跟工资一样，月月缩水。
皮肤表面的皮脂层是人体天然的保湿屏障，过度清洁会把它彻底冲走，导致皮肤屏障受损，水分流失，皮肤就会干燥、脱皮、瘙痒，甚至发展成湿疹。
有些人洗完澡后，全身痒得不行，恨不得把皮肤抓出地图，这可能就是"冬季瘙痒症"。
如果你每次洗完澡都觉得皮肤比沙漠还干，那你可能已经站在"过度清洁"的悬崖边上了。
你兴致勃勃地洗了个澡，结果出来后--皮肤干得像鱼鳞，痒得像蚂蚁爬，这到底是享受，还是自虐？
血管猛收缩，洗个澡洗出心梗
冬天洗澡，最怕什么？一开水龙头，热水一冲，血管一缩，猝不及防地晕倒在浴室。
特别是对于高血压、心脏病患者，或者本身血管就不太健康的人来说，洗澡时的温度骤变，就像给血管来了个"冰火两重天"的极限挑战。
热水一冲，血管突然扩张，血压下降，可能会导致头晕甚至晕厥。
而洗完澡出来，寒冷的空气又让血管急速收缩，血压飙升，心脏压力陡增，甚至可能诱发心梗或中风。
有些老人，冬天洗澡后突然晕倒，送到医院已经回天乏术。
你以为是意外？其实是血管承受不住这样的折腾。
洗澡虽爽，但命更重要！
免疫力下降，感冒找上门
每次洗完澡不注意保暖，第二天鼻涕眼泪齐飞，打喷嚏停不下来？这可不是巧合，而是你的免疫系统在"抗议"！
冬天洗澡，很多人喜欢用过热的水，洗完后毛孔张开，如果这时候受凉，寒气直入体内，免疫力就会下降。
频繁洗澡会破坏皮肤的微生物屏障，削弱肌肤的自我防御能力，让细菌病毒更容易趁虚而入。
别以为洗澡是"净化"身体，洗太多，可能是在"摧毁"你的免疫系统！
头发狂掉，秃头风险飙升
冬天掉头发，本来就让人心烦。
如果你还天天洗头，那你的发际线可能比你的存款还不稳定。
头皮也有皮脂腺，它的作用就是维持头皮生态平衡。
频繁洗头，会把保护性的油脂洗掉，导致头皮干燥、头发脆弱，甚至加速脱发。
更惨的是，头皮屏障受损后，头皮更容易发炎、发痒，形成恶性循环。
如果你已经发现自己的发际线在冬天"节节败退"，那真的该反思一下，是不是洗澡洗得太勤了？
关节受寒，老了提前吃苦
很多人喜欢洗完澡后，光着脚走来走去，或者湿着头发就睡觉。这种习惯，简直是对关节的"慢性谋杀"！
冬天湿气重，洗澡后如果没有彻底擦干身体，或者直接坐在冰冷的地板上，寒气就会通过皮肤渗入关节。短期可能没感觉，但长期下来，关节炎、风湿病可能就会找上门！
你以为自己年轻，抗得住？等到膝盖开始"嘎吱嘎吱"作响，才知道后悔。
6点关键，冬天洗澡不进医院
看到这里，你是不是已经开始怀疑人生：难道冬天就不能好好洗澡了吗？
洗澡当然可以，但这6个关键点，必须牢牢记住：
别天天洗：冬天每周洗2-3次澡就够了，皮肤屏障需要时间恢复，洗太勤只会适得其反。
水温别太高：最佳水温是37℃~40℃，超过42℃，皮肤屏障就开始"牺牲"了。
洗澡时间别太长：控制在10-15分钟，洗太久容易导致血管扩张，增加晕厥风险。
洗完澡立刻保湿：皮肤还湿润时，立刻涂上保湿乳，锁住水分，防止皮肤干燥脱皮。
别湿着头发睡觉：湿发会让头皮温度降低，影响血液循环，甚至诱发偏头痛。
浴室温差别太大：洗澡前，先把浴室温度调暖，避免冷热交替导致血压骤变。
洗澡这件事，真不是随便冲冲就完事的。
稍有不慎，轻则皮肤受罪，重则进医院报到。
健康从来不是一蹴而就的，而是日常点滴的积累。希望这篇文章，能让你在这个冬天，洗得清爽，也洗得安全！
