退烧药虽常见，使用也要讲究方式方法。
发烧时，还有哪些靠谱的"辅助降温法"？
除了吃退烧药，日常也可以通过一些物理方式，帮助身体降温：
- 多喝水：补充水分，促进散热
- 温水擦拭：用温水（不是冷水！）擦拭额头、腋下、手心脚心，帮助皮肤散热
- 保持通风：室内不要闷热，适当通风
- 适当休息：别剧烈活动，别熬夜
但要注意：酒精擦浴、冰敷等极端降温方式，已经被医学界"拉黑"，尤其是对儿童来说，可能引发酒精中毒或冻伤。
发烧≠免疫力强，不发烧也不代表免疫力差
很多人有个误区："我一感冒就发烧，说明免疫力强。"其实，这种理解并不完全正确。
发烧只是免疫反应的一个表现，而且每个人的发热反应都不同。有些人免疫系统反应激烈，会发高烧；有些人反应温和，可能不发烧但一样能清除病毒。
