每个人能够正常的按月领取养老金的待遇，已经是很多退休老人的最基本的一个想法。但实际上如果是1965年到1975年出生的老人，还有这几个好消息，千万不要错过，因为每一件都关系到自身的切身利益。
1、延迟退休的"小步调整"影响不大
自2025年1月1日起，逐步推迟退休政策正式实施。根据改革计划，男性退休年龄将逐渐从60岁推迟到63岁，而女性将逐渐从50/55岁推迟到55/58岁，但调整采用"每年推迟几个月"的渐进模式。
1965~1975年出生人群受益显著：由于政策过渡期长，这一群体中大多数人的退休年龄只延迟1-4个月，对个人生活规划影响不大。例如，2025年退休的员工可能只延迟一个月。
多付多得，养老金待遇反升：延迟月份意味着缴费年限增加，养老金计发基数增加，个人账户累计金额增加，最终养老金水平略有提高。
二、养老金并轨落地，公平性大大提高
2024年10月1日，养老金双轨制正式结束。政府机关事业单位与企业职工的养老金计发方式完全统一，长期待遇差距逐渐缩小。
统一计发公式：养老金在体制内外均由"基本养老金"组成 个人账户养老金 过渡性养老金(视为支付部分)构成，计算标准一致。
治疗差距缩小：支付基数和年限仍然影响最终金额，制度公平性增强。职业年金补充，政府机关事业单位人员的待遇仍然很高，但企业职工通过长期支付越来越多，差距将逐渐缩小。
三、职业年金"第二支柱"
经过十多年的积累，2014年启动的机关事业单位职业年金制度已成为退休收入的重要补充。
缴费比例高：单位缴纳8%，个人缴纳4%，全部计入个人账户，长期复利增值。比如工龄30年的职工，职业年金账户累计可达数十万元。
按月领取，补充养老金：退休后可选择每月领取职业年金，与基本养老金叠加，显著提高生活质量。以月薪1万元为例，职业年金每月可增加800-1200元。
四、医疗保险退款飙升，医疗负担大幅减轻
2024年医疗保险新政实施后，1965~1975年出生人群医疗保险返还比例明显增加，部分地区增长70%以上。
优化退款计算公式：在江苏省，退款从"养老金"开始×2.5%调整为"养老金"×4% 工龄×8元，工龄30年的月退款可从125元增加到416元。
工龄补贴需要主动申报：通过国家医疗保险服务平台对缴费基数和服务年限进行核对，及时提交审核申请，避免遗漏损失。
五、全国统筹推进，养老金发放更加稳定
养老保险自2022年起实施，彻底打破区域差异，确保养老金全额发放。
调整机制保证：在资金收支压力较大的地区，可以通过跨省调整获得支持，避免拖欠。
待遇会计透明：减少地方差异，提高制度可持续性，统一国家缴费政策和计发方式。
六、最低缴费年限增加，长期待遇不降反升
自2030年以来，养老保险的最低缴费年限逐渐从15年提高到20年，但对1965年至1975年的人群影响有限。
过渡期缓冲：退休人员在2040年前不受新规定的影响，延长缴费年限可以提高养老金基数。比如多交5年，基本养老金的计发比例可以提高5%。
弹性退休选择：达到最低缴费年限后，可自愿选择提前退休，养老金待遇不打折。
出生于1965年至1975年的一代人不仅是改革开放的见证人，也是社会保障改革的受益者。在政策红利叠加的窗口期，建议从以下几个方面做好准备：
1. 检查支付记录：确保工龄、缴费基数准确，及时补缴或申诉遗漏。
2. 关注职业年金：机关事业单位人员可以通过单位查询账户积累情况，企业职工可以探索企业年金或商业保险补充。
3. 使用数字工具：通过社保APP实时查询养老金预估、医保退款等信息，掌握主动权。
退休不是终点，而是新生活的起点。只有抓住政策机遇，合理规划，才能实现"老有所养，老有所乐"的理想晚年。
