人人都怕得胃病，胃病却最怕这三件事，你要牢牢记住并且坚持，那你就可以有效的预防胃病加重和发生。
一、胃病怕您戒烟戒酒，烟酒会引起黏膜下血管收缩和痉挛，导致胃粘膜缺血缺氧，从而破坏胃黏膜，影响到身体健康。
二，胃病怕您饮食清淡，长期的食用高油、高蛋白、高盐的食物，会对胃黏膜带来损伤，引起反胃、胃酸、腹泻等一系列的症状。
三，胃病怕你运动，想要预防胃病应该要坚持运动，适度的运动可以促进身体的新陈代谢，增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，
另一方面对肠道便秘也会有很大的好处，能够增强消化系统整体的功能。
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品--猴头菇
2、幽门螺旋杆菌杀手--丁香
3、养护"胃"士--沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯可以充分发挥其中的物质成分，作用于胃部，改变胃部环境，让幽门螺杆菌无法生长繁殖，并保护胃黏膜，帮助逐渐养好胃防胃病。如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。
