咳、咳、咳
每年入秋后
天气干燥
昼夜温差增大
不少人都有咳嗽、咳痰等症状
今天，河源市中医院
肺病科主任舒昱立医生介绍
5个秋季止咳润肺食疗方
陈皮雪梨汤
制作方法
雪梨2个，陈皮20克，冰糖。
加水煮开后，关火后撒入枸杞子即可。
效果功效
雪梨甘甜，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。
百合粥
制作方法
40克百合，100克大米，冰糖
将百合用清水洗净泡软，大米淘净，加水煮粥，待熟时加入冰糖稍煮即成。
温馨提示
百合性微寒，体质虚寒者不宜长期过量食用，风寒咳嗽及脾胃虚寒而大便烂者慎食。
银耳红枣汤
制作方法
银耳，红枣，冰糖
把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
效果功效
润肺止咳，对于患有感冒咳嗽的人，喝一些红枣熬的汤是很有益处。
小白菜瘦肉汤
制作方法
选用瘦肉，小白菜，蜜枣，姜
小火慢煲出来即可
效果功效
有清热泻火、润肺止咳的功效，尤其适合热气兼有感冒、喉痛咳嗽的朋友。
川贝雪梨汤
制作方法
川贝，雪梨，冰糖
雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。川贝将洗净后浸泡10分钟，后用新的清水来煮，否则会有苦味。梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。
效果功效
适合于肺燥咳嗽或者阴虚型咳嗽，口舌干燥无痰的人。表现症状是非常痰黏，不易吐出，有时甚至还夹着血丝。
你学会了吗？
快在家试试吧！
