三个小技巧，让烧开水更有效
知道了烧开水能去微塑料，怎么喝才能效果最大化呢？记住这三点：
第一，烧开后别急着喝。 让水静置沉淀15-30分钟，让微塑料和水垢充分沉降到水壶底部。
第二，取水时避开壶底。 倒水的时候，尽量别把壶底那层沉淀物倒进杯子里。
第三，有条件可以过滤一下。 用带过滤网的杯子或者简单的过滤装置，对凉白开进行二次过滤，能进一步减少残留。
除了烧开水，还能做什么？
当然，烧开水只是减少微塑料摄入的一个方面。日常生活中，我们还可以养成这些好习惯：
- 少用一次性塑料制品：出门自带水杯，尽量选择玻璃、不锈钢材质的。
- 别在碗里套塑料袋装热食：高温会加速塑料分解，让更多微塑料进入食物。
- 少吃塑料包装的加工食品：罐头食品内壁通常涂有涂层，也可能释放微塑料。
- 塑料垃圾别乱扔：做好垃圾分类，从源头上减少塑料污染。
说到底，微塑料问题是个全球性的环境挑战。但至少，在喝水这件事上，我们有了一个简单有效的自我保护方法。
下次再有人劝你"多喝热水"时，你可以笑着告诉他：这不仅是关心，更是有科学依据的健康建议。
