10个月前挺着啤酒肚，三高、脂肪肝一样不落；10个月后肌肉线条分明，体检单全部"飘绿"--这波操作，连医生都直呼内行！
去年陈大爷体检报告一出，全家都坐不住了。女婿小孙是资深健身教练，看着老丈人的报告单直摇头："血糖血压全超标，这哪行？"当即立下军令状："给我半年，还您一个全新老丈人！"
小孙的法子特别"宠老"：早餐鸡蛋牛奶配全麦面包，中午红烧鱼换成清蒸，晚饭牛肉炖土豆照吃--只是土豆少一半，牛肉多一倍。
坚持两个月时，陈大爷的裤子就松了一大圈。原来爬三楼喘半天，现在拎着10斤大米上楼不带歇。最惊喜的是脂肪肝没了，降压药也减了量。小区老伙计们追着问秘诀，陈大爷凡尔赛："没啥，就是女婿太较真！"
没想到这场减肥还带动全家：女儿学会了做低卡甜品，老伴腰围小了5厘米，连小外孙都养成了运动习惯。小孙透露关键："老年人减肥就得有人陪着，我们全家上阵，想偷懒都没机会！"
如今陈大爷成了社区健康代言人，每天带着老伙伴们打太极、做拉伸。用他的话说："现在吃肉不心虚，爬楼不腿软，体检不哆嗦--这感觉，爽！"
