明天，我们将迎来冬季的第一个节气--立冬。民间素有"男怕立夏，女怕立冬"的说法，你听过吗？
他们认为，男性属阳，与夏季相通，炎热的暑天容易消耗阳气；而女性属阴，与冬季相通，寒冷的冬天对身体的考验更大。立冬，意味着阴寒之气渐盛，女性朋友如果调理不当，就容易手脚冰凉、气血不畅，甚至引发一些老毛病。所以，立冬这天，对女性来说，是一个关键的养生节点。
明日立冬，女人要牢记：3事不做，2样多吃，为冬天打好基础
立冬前后，这3件事最好不做：
1. 不露脚踝和腰腹
爱美之心人皆有之，但立冬后，请务必收起九分裤，盖住脚踝。脚踝处有个重要穴位--三阴交，它是肝、脾、肾三条阴经的交汇点，最怕受风寒。腰腹部更是"先天之本"肾脏和"气血生化之源"脾胃的所在之地，一旦受凉，后患无穷。记得穿上长袜，衣物要盖过肚脐，把最怕冷的部位严严实实地"藏"起来。
2. 不熬夜耗心神
冬主藏，不仅是藏身体，更要藏心神、藏气血。熬夜是最耗伤阴血的行为。立冬后，昼短夜长，人体也应顺应自然，早睡晚起，等待日出，保证充足的睡眠。尤其要避免深夜emo、思虑过度，给心神放个假，让身体有足够的时间去修复和蓄能。
3. 不盲目"贴秋膘"大吃大喝
传统有"立冬补冬"的习俗，但进补不等于胡吃海喝。特别是脾胃虚弱的女性，骤然进食大量油腻、大补的食物，不仅无法吸收，反而会加重脾胃负担，导致内生湿气。进补前，先要看自己的脾胃能不能"运化"得了。
立冬2事要做
1，祭祖：立冬节气，是"四时八节"之一，古代民间是非常重视的，传承至今在立冬节气这一日家家户户还是会举行祭祀，来祭奠先祖，祈盼美好的未来！这样的传统习俗，是我们对于逝去祖先的敬重，也是对于传统习俗的一种传承。
2，御寒保暖：随着立冬节气的到来，天气变化会非常大，冷空气频繁，尤其早晚温差较大，我们要注意御寒保暖，及时添加衣物被子等御寒之物，防止受寒，影响健康。
