孩子退烧了，家长就觉得可以放松了。该吃饭吃饭，该上学上学，觉得过几天就和以前一样。实际上不是这样，医生说了，退烧之后的几周最危险。病毒可能是被药压下去了，但身体里的炎症反应还在继续。这个过程自己看不出来，也不会疼，但肺一直在坏。
有两个情况要特别注意。一个是咳嗽，如果退烧后还一直咳，而且越来越重，一定要去看。另一个是活动量，之前跑着去上学没问题，现在走两步就喘，爬个楼梯特别累，这就是不对劲。还有睡觉的时候翻来覆去，老说胸闷，或者白天没精神，上课注意力集中不了，这些都不是小事。
有些家长会说，我家孩子能吃能喝，脸色也行，肯定没问题。但问题是，肺坏了不一定会发烧。你看到的吃得下睡得着，可能是表象。真正的危险是"沉默性肺炎"，就是人看着还行，但肺已经不行了。这种情况必须靠检查才能发现，光靠自己判断很容易漏掉。
之前有研究说，甲流康复的人里，有百分之六点多在四周内会出现心肌炎。这病也不是都会胸口剧痛，更多是心跳快、晚上闷、感觉累。很多人当是体质差，熬两天就好，结果越拖越严重。年轻人尤其容易出事，因为觉得自己扛得住，退烧第二天就去打球、跑步，这对心脏负担太大。
白肺是怎么来的？不是病毒一下子把肺全干掉的。是退烧后没人管，炎症慢慢发展，肺泡一点点失去功能。等发现的时候，大部分肺都不能用了。那个11岁的男孩，就是咳嗽断断续续三个月，家长一直拖，最后送到医院已经是严重白肺，抢救三天没救回来。
还有的孩子，医生开了奥司他韦，吃了退烧了就觉得完事。药确实能杀病毒，但药管不了免疫系统。有时候免疫系统反应太猛，自己攻击自己，药也没办法。所以吃药只是第一步，后面几周的观察更重要。不能觉得吃了药就绝对安全。
饮食上也不能乱来。刚退烧那几天，别给孩子吃油炸的、太甜的。这些东西会加重身体的炎症反应。最好吃点清淡的，粥、面条、蔬菜，让身体慢慢恢复。也不要马上进补，人参、鹿茸这些更不能乱用，对恢复没好处。
最重要的，是别急着让孩子回学校。退烧后最少再休息三到五天。看看精神好不好，体力行不行。哪怕看起来挺精神，也别让他参加体育课或者剧烈运动。心肺功能没恢复好，猛一动可能出事。有个35岁的男的，甲流好了五天就开始锻炼，结果查出来心肌酶高，确诊心肌炎。
家里有条件的，可以买个指夹血氧仪。平时给孩子测一下，正常是95以上。如果静止不动才93或者更低，就得去医院。睡觉时候如果掉到90以下，更不能等。这不是小毛病，是身体在报警。
三甲医院的数据说了，这几年甲流后出现肺损伤的病例明显变多。青少年特别多，就是因为家长觉得孩子身体好，不在乎。可现实是，身体越好，免疫反应可能越强，反而更容易伤到自己。所以越是壮实的孩子，越不能大意。
现在病毒跟以前也不一样了。十年前感冒休息一周就好，现在不行。身体反应变了，咱们的想法也得变。不能拿老经验对付新问题。2024年以后，好多呼吸道感染都是退烧后才出问题，这点必须知道。
孩子退烧了别急着庆祝。接下来三到六周，才是关键期。有持续咳嗽、呼吸费力、体力下降这些情况，必须去医院复查。查个肺部X光，或者血常规，花不了多少钱。比起在ICU抢救，这些检查都不算事。
别等到上不来气再送医院。那时候很可能已经晚了。肺坏了不会喊疼，它就是在你没注意的时候一点一点烂掉。等你感觉到，可能已经救不回来了。这种事情，真的不是吓唬人，是已经发生了很多次。
