她称，自己发自内心喜欢瘦子，想变瘦，可惜发育后就很容易胖，过往常常是节食20天，减到一个程度，吃七天火锅立马反弹，胖带来一种负罪感。再加上，她出生33年从没谈过恋爱，曾被一档恋爱综艺邀请，父亲为出镜都开始学普通话、植发，等了很久，最后导演组称，没有对她感兴趣的男嘉宾，所以录不成节目。"我当时大受打击，还是没有人敢想象自己在跟颜如晶谈恋爱。"
颜如晶介绍，自己今年4月初开始减肥，减55斤用了半年多，有点慢，近期已经能一天练6小时，3小时有氧、3小时无氧，比如在跑步机上慢慢爬坡3小时可以分三次爬，一次爬1小时，然后睡一会儿，等体能恢复了再爬第2个小时，再睡一会儿，再爬第3个小时，中间还有体能锻炼。
她称，胖人没义务一边承受审美唾弃的恶意，一边还要扛起审美多元化的重任。她现在很享受自己沉浸在健身圈里，不会担心别人说自己因为要变成另外一个人、要变成一个美女是在否定过去的自己。
"我现在太宠物感了，因为长得像小朋友，他们就觉得我像他们家的猫、狗，来捏捏、摸摸头、逗逗我，但是我33岁了，已经无法成为一只老猫了，（未来想）穿上连衣裙，穿上有线条的衣服，不要再跟张绍刚老师和马老师做同一个花西装系列，我要脱离花西装赛道。"
