今天就是北方腊月廿三的小年了，作为春节的"序曲"，这天的老规矩藏着不少讲究，尤其晨起这两件事，老辈人再三叮嘱千万别碰，既是图个吉利，也是守住阖家福气的小门道。
北方小年的核心是"祭灶送神"与"除陈布新"，晨起的禁忌都绕着"敬神""纳福"展开，不是迷信，而是老祖宗传下来的生活智慧，咱们顺着习俗来，既不违传统，也能讨个新年好彩头 。
第一件别碰的事：晨起别拌嘴吵架、说晦气话。小年又叫"祭灶节"，传说腊月廿三灶王爷要上天向玉皇大帝禀报一家人的善恶，而清晨是灶神准备启程的关键时段，家里的气场正处于聚拢祈福的状态 。老辈人常说"小年不红脸，全年少麻烦"，这时候要是夫妻拌嘴、打骂孩子，或是随口说"穷""破""倒霉"这类丧气话，既破坏家庭和气，又被认为会让灶神"记下来"，影响来年的福报。从现实角度说，小年前后大家忙着备年货、扫房子，精神本就容易紧张，清晨的坏情绪会影响一整天的状态，甚至引发不必要的矛盾。2026年小年当天按民俗值神为朱雀，主口舌是非，更得守好"口德"，晨起见面多讲吉祥话，和和气气送灶神，才能为新年攒下和睦的底子。
第二件别碰的事：晨起别扫尘倒垃圾、动灶台。小年有"二十三，扫房子"的说法，"尘"谐音"陈"，寓意除陈布新，但老祖宗对扫尘的时间卡得很严--早上绝对不能动扫帚、倒脏水，尤其不能碰灶台。一来，灶台是灶王爷的"办公地"，清晨他还没启程，打扫灶台是对神明的不敬，容易冲散家里的烟火气（也就是财运和福气）；二来，老辈人认为清晨是财气、福气汇聚的时刻，垃圾和脏水里虽有旧岁晦气，也裹着新年的好运，一早往外倒，相当于把福气"倒"出门，民间有"早上扫尘，扫走金银；早上扔物，扔了福气"的说法。更实际的是，北方腊月廿三气温偏低，清晨室外结冰，匆忙倒垃圾、泼污水容易滑倒受凉，光线不足也可能误丢年货、有用物件，反而添乱。
既然这两件事晨起不能做，那正确的做法是什么？给大家支几招，既合规又吉利。针对口舌禁忌，晨起不妨先对家人说句"小年吉祥""阖家顺遂"，遇到琐事多忍让，把和气放在第一位，哪怕有分歧也等午后再心平气和沟通。针对扫尘和倒垃圾，可等下午或傍晚灶王爷上天后再动手，打扫时要从里往外扫，把一年的晦气全扫出门，擦灶台顺着一个方向，寓意顺风顺水；垃圾扫完后别留到第二天，倒的时候可以说句"旧的不去，新的不来"，讨个好彩头。另外，小年祭灶要记得备糖瓜、关东糖，粘住灶神的嘴，让他"上天言好事，下界保平安"，这也是北方小年的核心仪式 。
其实老祖宗的规矩，本质上是教咱们"守和气、懂敬畏、会生活"。晨起不吵不闹，是守家庭的和睦；晨起不随意扫尘倒垃圾，是懂对神明的敬畏，也是对生活的用心。这些习俗不是束缚，而是把对新年的期盼，藏在每一个细微的举动里。
