男性的健康离不开肾脏的作用，肾脏是男性养生的重点。
中医认为，肾脏是男性精力的源泉，肾脏里存放着男性的精华。如果肾脏虚弱，就会影响男性的精力，让男性感到疲惫，身体不适。肾脏的状况可以从日常的表现看出来，比如记忆力强，头发黑亮等都说明肾脏不错。
拥有一颗好肾，对于男人来说是值得炫耀的事情。的确，肾功能好，身体也会更健康，人的精神更饱满，工作起来效率也更高，同时也能让男性的魅力更强。男人晨起后若有这4个现象，说明肾保养得还不错，男性朋友不妨自我观察一下。
1. 尿液清澈
肾好的男人，早上起床后排出的尿液应该是清澈透明的，没有异味，说明尿液中的废物和毒素得到了有效排出。
2. 精神饱满
肾好的男人，早上起床后通常感到精神饱满，精力充沛，这是因为肾脏功能正常，有助于调节身体内分泌，使人精神状态良好。
3. 体重稳定
肾好的男人，早晨起床后的体重相对平稳，并无显著的波动状况。肾脏承担着调节体液平衡的职责，肾脏功能佳者能够更为有效地把控水分与电解质的摄取和排出，进而维持体重的稳定状态。
4. 血压正常
肾好的男人，早上起床后血压通常处于正常范围，没有明显波动。肾脏具有调节血压的作用，肾好的人能够更好地维持血压稳定。
