3月20日将迎来二十四节气中的春分节气。随着春分节气的到来，天气逐渐回暖，"倒春寒"现象也不可忽视。这一时期如何保持身体健康？19日，国家卫生健康委以"时令节气与健康"为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。
3月19日，国家卫生健康委在北京召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（春分）有关情况，并答记者问。新华社记者 张玉薇 摄
科学"春捂"：保暖防病，顺应自然
春分时节，气温波动较大，民间素有"春捂秋冻"的说法。河南省中医院主任医师吕沛宛指出，"春捂"应着重捂背、腹、足等部位，需遵循"上薄下厚"原则。"春捂"的程度以不出汗为宜，出汗时人体毛孔打开，外邪容易入侵，增加患病风险。
吕沛宛提醒，"春捂"的具体时间需根据气温变化调整，尤其北方地区春分后仍要注意防范"倒春寒"现象，特别是昼夜温差大的地方要做好保暖工作。
"依时'春捂'既是防病智慧，更是顺应自然的生存之道。"吕沛宛建议采用"洋葱式穿衣法"，即多穿几层薄衣服，根据天气变化随时增减衣物。此外，老人、儿童和体质较弱人群应特别注意保暖，尤其是慢性呼吸道疾病患者，要重点注意大椎穴部位的保暖。
