当代人最大的通病，不是疲惫，而是明明身体很累，大脑却不肯休息。
关灯躺在床上，翻来覆去一两个小时，越躺越清醒。脑子里胡思乱想、琐事盘旋，好不容易眯一会，也是浅眠多梦、凌晨两三点准时醒。长期失眠的人，白天头晕乏力、情绪烦躁、脸色暗沉，脱发、长痘、免疫力下降接踵而至。
很多人失眠第一反应就是吃安眠药、喝助眠茶，治标不治本，长期依赖还会损伤肝肾、打乱神经节律。老中医直言：90%的普通失眠，根本不用吃药！人体自带"天然催眠穴"，睡前按揉3分钟，快速安神助眠，告别辗转反侧。
这个万能安神穴位就是--神门穴，被中医誉为"睡眠第一穴"，是心经的原穴，专治心神不宁、夜不能寐。
中医认为"心主神明"，绝大多数失眠、多梦、焦虑，根源都是心神失养、心火过旺、心神不敛。白天思虑过多、压力过大，心气郁结，到了夜晚心神无法归位，自然难以入睡。而神门穴是疏通心经、安定心神的关键穴位，也是人体自带的镇静剂。
很多人不知道神门穴在哪里，位置特别好找，人人一找就准。位于手腕内侧，小指延伸下来，手腕横纹尽头的凹陷处，按压时有轻微酸胀感，就是正确位置。取穴无需精准仪器，左右手各一个，随时随地都能按揉。
