一时间，网友也"玩"起来了。有人表示自己也"练过"，就是小时候的"单脚跳步跑""放学快乐步""咯噔步"；有人总结这个步法"移速+30%，消耗+50%，颜面-100%"；还有人玩起了段子，"我是浙江人，吃完早饭就出发了，现在刚到云南""青春没有售价，八步赶拉萨""学会了 准备自驾去新疆"。
也有网友进行了实测。"特别累，容易喘"，四川的一位网友在体验后表示，这类似于HIIT（高强度间歇训练）。另一位辽宁的网友用"八步赶蝉"跑了200米，"跑200米心率快2000了"。
医生：正反面影响都有
肥胖、青少年以及骨质疏松人群不要尝试
"这个其实是取材于传统武术的一些动作。"成都八一骨科医院骨二科（筋伤科）副主任医师郑磊表示，"八步赶蝉"借助了关节屈伸的一种弹性，是一种结合了跳跃、奔跑的动作。
这个动作对人体的影响也是一把双刃剑。"它可以增强下肢肌肉的力量，改善关节的灵活性，而运动量的提升，也可以让心肺功能有相应的提升。但是也会有潜在的风险，比如用力不当造成半月板的撕裂、韧带的损伤，如果本身韧带有松弛，有可能造成髌骨的脱位。"
郑磊介绍，由于动作中存在跳跃，在场地方面，建议选择塑胶跑道，这样可以吸收缓解对关节的冲击。此外，他也表示，这样的动作并不适合体重超重的肥胖人群、骨骺未闭合的青少年以及骨质疏松的人。
