现在的人，生活水平的确提高了很多，但是身体大多处于亚健康状态。于是，养生、保健的意识越来越强。经过人们不断的摸索、实践，发现了一种食材，睡觉前把它放在枕头下，能够起到很好的养生功能。除此之外，还具备、驱虫、除螨、缓解头晕、提高睡眠等效果，好处实在太多了。
这么神奇的食材，到底是什么呢？基本上，在家家户户的厨房里都能看到，它就是-蒜头。
蒜头是生活中使用率最高的食材佐料，绝大多数的菜肴都会用到它。除了能够做出美味可口的饭菜之外，它还具备很强的实用性。
1、可以促进睡眠
现在的人们，平时工作、学习的压力比较大，或者熬夜玩手机，无法保证睡眠质量。睡眠质量不好，就会出现精神不振，严重的话甚至会出现抑郁症。
如果经常出现睡眠质量差、失眠、多梦、易醒等睡眠障碍。可以尝试着，放几瓣蒜头到枕头下面。
大蒜的挥发油具备镇静、安神的作用，可有效促进睡眠。一段时间之后，可以明显感觉到睡眠质量提高了，最终完美解决睡眠障碍问题。
2、缓解头痛、头晕症状
在枕头下面放蒜头，除了能够促进睡眠之外，还可以缓解头痛、头晕等症状。
如果你因为感冒，或者长期熬夜、上火，从而引发头痛、头晕等不适，可以尝试在枕头下面放几瓣蒜头。
大多数头晕、头痛，都是因为脑部供血不足，从而导致缺氧而引发的。在枕头下面放蒜头，可以有效促进脑部血液循环，从而提高基础的代谢速度。这样一来，就可以加速内脏器官组织排毒，减轻身体负担，最终达到缓解头痛、头晕的症状。
3、消灭螨虫
因为身体分泌油脂、汗水等原因，容易导致枕头、被子里面滋生螨虫。螨虫的危害很大，容易导致皮肤过敏、红疹，还有长痘、痤疮等问题。不仅影响形象，而且也会影响生活质量。
除了定期除螨、定期清洗被单床罩，定期拿到太阳下暴晒。我们还可以通过，在枕头下面放大蒜的方法来解决。
因为大蒜里面还有杀菌的成分，可以有效抑制螨虫滋生，最终达到消灭螨虫的效果。
4、驱赶蚊虫
在夏天的时候，最让人烦恼的问题就是蚊虫。嗡嗡嗡的叫，吵得人不堪入睡。如果不小心被蚊虫叮咬，不仅会起包，还容易导致皮肤瘙痒难耐。
不管用蚊香、驱蚊药水还是驱蚊喷剂，里面都还有大量的乙醚等成分。长期吸入的话，容易出现，神经系统麻痹的问题。
因此，很多人会选择蚊帐来解决问题。但是蚊帐包着床，的确碍手碍脚，还容易影响通风。
其实还有一种方法，可以在枕头下面放一些大蒜。蚊子特别害怕大蒜的味道，这样就可以有效降低被蚊虫叮咬的概率。这个房间健康无污染，不用担心对身体造成不良的影响。
