到了65岁，我们还具有比较不错的自理能力，要珍惜这一"优势"，尽量让自己衰老得慢一点，迈入健康老人的行列。
身边有些老人各有自己的养生方法，大致都认为"能吃能睡没心思"就是长寿的基础，可别小看这几个字，到了一定年纪能做到的是真是不多。
下列"有望长寿"的特点和习惯是根据身边长寿老人总结的，不一定全面，看看你有多少呢？
做一个健康长寿老人
65岁具备哪些特点说明自己的身体素质依然不错，有望迈入健康老人的行列？
1、脾胃功能尚好，依然吃嘛嘛香。
此时依然脾胃功能还不错，一日三餐相当有规律，生活也颇有规律，生活中对美食充满了热情和兴趣，很喜欢下厨为自己为家人忙碌做饭。
2、睡眠质量不错，每天6-7小时。
从来没有睡眠障碍，困了就睡，夜里很少起夜，不用借助任何药物睡眠，睡醒了感觉精神状态良好，一天的精力旺盛。
3、大小便还是那么的正常。
没有经常便秘、腹泻的状况出现，还是很规律很正常。
经常秘秘则很有可能阴虚内热，经常腹泻则伴有消化不良，大便粘滞冲不净则身体有湿寒，大便带血或脓血便则一定要注意肛肠方面的疾病。
自己懂得如何观察"二便"的情况，发现异常时很重视。
4、体重不超标、体型没有太大变化。
管理体重要看体重指数是否达标，即人的胖瘦是管理健康的标准之一。
体重指数的计算方法：公斤体重除以身高（米）的平方，在18.5-23.9范围内即为正常。
腰围：女性在80厘米以内，男性在85厘米以内属于正常范围。
管理好自己的体重和腰围相当重要，这方面能看出来一个人的"自律行为"。
管理好自己的体重指数，是预防疾病的关键
5、还能出门去旅游，而且不会感觉到太疲惫。
60多岁无论开车出门旅游还是跟着旅游团出去，都觉得旅游是一种享受，步履轻盈，在体能上尚能接受长途跋涉的"考验"，不一定走得太远，但喜欢旅游观光的情趣和氛围，依然有着这种爱好和梦想。
还能出门旅游，向往着到各地去看一看
小结：
上述15点也许不全面，但如果具备这些特点和习惯，会从外观方面来"评价"一个人的健康状况依然是不错的，给人感觉这个老人自理能力很强，心态很阳光，生活有活力。
65岁如果以上大部分你都符合，恭喜你健康依然，以后注意养生和心态，有望迈入健康长寿行列没有问题。
