进入2026年，养老金是否还会继续上调，成为不少退休人员最关心的话题。
相比去年中央经济工作会议直接表态"继续提高养老金"，今年官方文件中暂未出现同样明确的措辞，这也让部分退休人员开始担忧：养老金会不会暂停调整？
但从近期人社部释放出的信息来看，答案很可能是：养老金仍有较大概率继续上涨。
一、人社部释放重要信号，养老金调整基础依然稳固
在近期召开的新闻发布会上，人社部相关负责人公布了一组关键数据：
截至2025年底，全国养老保险基金：
- 当年收入比支出多1万亿元
- 累计结余达到10.2万亿元
这组数据直接打破了"养老金入不敷出"的网络传言，也为未来继续调整养老金提供了坚实的资金保障。
从政策逻辑看，只要基金运行总体平稳，养老金年度调整机制就具备持续运转的基础。因此，2026年继续调整养老金的可能性依然很大。
二、2026年养老金涨幅大概在什么区间？
回顾近几年养老金调整比例：
- 2022年：4.0%
- 2023年：3.8%
- 2024年：3.0%
- 2025年：2.0%
可以发现，养老金涨幅呈现逐年回落趋势。这并非养老金"涨不动"，而是进入更加理性、可持续的调整阶段。
综合经济增长、基金承受能力和通胀水平判断：
2026年养老金全国平均涨幅，大概率在1.8%-2.2%之间，2%左右仍是最可能区间。
需要特别说明的是：
这个比例指的是全国综合平均水平，并不等同于每一位退休人员的实际涨幅。
三、为什么有人能涨得更多？企退人员具备"结构优势"
养老金调整采取的是：
定额 + 挂钩 + 倾斜 的组合方式。
其中，低养老金群体、高龄群体往往更容易获得更高实际涨幅。
从群体分布来看：
- 企业退休人员养老金整体低于机关事业单位人员
- 因此在调整中，更容易获得相对更高的涨幅比例
换句话说：
不少企业退休人员，实际涨幅会高于全国平均值。
四、70岁以上企退人员，涨幅能达到4%吗？
高龄倾斜，是影响养老金涨幅的关键因素。
目前各地普遍设置：
- 70岁起享受高龄倾斜
- 80岁以上享受更高档倾斜
我们用一个典型测算模型来直观看看：
假设某地调整方案为：
- 定额增加：35元
- 缴费年限挂钩：每年0.7元
- 养老金挂钩：上涨0.5%
- 高龄倾斜：
- 70岁+20元
- 75岁+30元
- 80岁+40元
某企业退休人员：
- 缴费年限：23年
- 当前养老金：3000元
不含高龄倾斜：
35 + 23×0.7 + 3000×0.5% ≈ 66.1元
涨幅 ≈ 2.2%
年满70岁：
66.1 + 20 = 86.1元
涨幅 ≈ 2.87%
年满80岁：
66.1 + 40 = 106.1元
涨幅 ≈ 3.53%
可以看出：
70岁以上企退人员，涨幅通常集中在2.5%-3%区间，达到4%的难度较大。
除非同时满足：
- 养老金水平较低（如2500元以下）
- 所在地区高龄倾斜幅度较大
- 年龄达到80岁以上
否则，4%更多属于个别情况，而非普遍现象。
五、2026年企退高龄人员涨多少更现实？
综合全国调整规律，比较稳妥的预期是：
|
年龄 |
现实涨幅区间 |
|
70岁以上 |
2.5%-3% |
|
75岁以上 |
2.8%-3.3% |
|
80岁以上 |
3%-3.8% |
整体看：
70岁以上企业退休人员，2026年养老金上涨2.5%左右，是比较合理且现实的预期。
写在最后
从基金运行情况、政策导向和历年规律综合判断：
2026年养老金继续上调的可能性较大。
虽然涨幅不再追求"高增长"，但稳步增长、本金安全、长期可持续，才是养老金制度真正的核心目标。
对于70岁以上企业退休人员而言：
- 不必盲目期待4%
- 2.5%-3%的稳定增长，更值得理性看待
稳定上涨 + 高龄倾斜 + 长期复利，才是真正托底晚年生活的安全网。
