大暑是夏季最后一个节气，也是一年中湿热之气最鼎盛的时段。高温闷热、湿气弥漫的天气，不仅让人身体燥热乏力，还极易扰乱心神。很多人一到大暑，就会出现心烦失眠、焦躁易怒、心慌盗汗、精神萎靡的情况，白天浑身困倦提不起劲，夜里辗转反侧难以入眠。其实不用过度进补调理，日常坚持按摩两个养生穴位，就能轻松舒缓不适，宁心安神、安稳度夏。
中医常说"夏养心，暑扰神"。夏季五行属火，对应人体心脏，大暑湿热交蒸，心火极易旺盛，导致心神不宁。不同于复杂的养生功法，穴位按摩简单安全、零成本，老少皆宜，日常闲暇时随手操作，就能疏通经络、平复心火，改善大暑时节的各类情绪和睡眠问题。
第一个养生穴位是神门穴，这是人体自带的安神第一穴，专治心神不安。神门穴位于手腕内侧，小指延伸下来的腕横纹凹陷处，位置好找、方便按压。大暑心火过旺引发的心烦、多梦、焦虑、心慌，都可以通过按摩此穴缓解。每天早晚各按压一次，每次三分钟左右，力度轻柔酸胀即可，无需用力过猛。坚持按摩可以清心泻火、安定心神，有效改善夏季失眠多梦、心绪烦躁的状态，让浮躁的内心慢慢沉静下来。
