第二个关键穴位是内关穴，是养心安神、舒缓燥热的核心穴位。内关穴在手腕横纹向上两寸，三根手指并拢的位置，两筋之间的凹陷处。这个穴位连通人体心包经络，大暑湿热淤堵经络时，容易出现胸闷气短、心绪杂乱、坐立难安的症状。经常按压内关穴，能够疏通心包气血、清热除烦，调和体内阴阳平衡。不仅可以平复燥热情绪，还能缓解夏季闷热带来的头晕乏力、胸闷不适，守护心脏健康。
大暑养生，重在静心养气、祛湿安神。夏季很多人依赖冷饮、凉食解暑，殊不知只会加重体内湿气、郁结心火，让身体不适愈发严重。简单的穴位按摩，顺应时节养生之道，温和调理身体，从根源缓解暑气带来的身心损耗。
养生贵在坚持，贵在日常。酷暑盛夏不必刻意大补大养，每天花几分钟按摩神门穴和内关穴，日复一日坚持下去，就能平复心火、安定心神，远离大暑烦躁困扰，轻轻松松度过安稳舒适的夏日。顺应时节养生，守住身心平和，便是夏季最好的养生方式。
