在这个快节奏的时代，年轻人尚且疲于奔命，更不用说已步入古稀之年的老人们了。但您知道吗？有些70多岁的老人家，非但没被岁月打败，反而活得比年轻人还精彩！他们不仅能自己照顾自己，还保持着旺盛的学习力和社交活力，简直让人叹为观止。今天，咱们就来聊聊这些"逆生长"的秘诀，看看您是否也能成为这样的"不老传奇"！
1、有一套属于自己名下的房子
70岁上的老人一定要有一套属于自己名下的房子，不管大小，只要是自己的就好，住在自己的房里，心里踏实安心，有自己的房子，就不要和儿女们住在一起，有事儿可以把子女们叫来，有忙大家帮，有事儿大家做。
2、心态年轻，笑对人生百态
心态决定一切，这话在老年人身上体现得淋漓尽致。赵奶奶就是个乐观派，无论遇到什么困难，她总是笑眯眯地说："没啥大不了的，车到山前必有路。"她的这份从容和淡定，感染了周围很多人。赵奶奶常说："人生就像一场戏，我们都是演员，关键是要演好自己的角色。"这份积极的心态，让她在晚年依然活得精彩纷呈。
3、身体健康!没有比较大的毛病!
这人要是上了岁数呀，或多或少都又点老年病，像什么高血压冠心病呀，甲亢，甲减，老年痴呆啦，神经衰弱，气管炎，前列腺增生等等。往往是岁数越大越严重。
而你到了七八十岁，老年病基本上要是没有，身体还很硬朗的话，你就大概超越了99%的老人啦，是那种注重保养自己，很幸运的人了。
4、经济独立
经济独立是老年人保持尊严和自信的重要保障。通过储蓄、投资等方式积累一定的财富，可以让老年人在面对生活中的各种挑战时更加从容不迫。
5、伴侣相伴，共度晚年
岁月匆匆，白发都冒出来了，回头一看，发现那位老伴还稳稳地在你身边，特别是那与你同甘共苦多年的原配，那感觉真是太美好了！老年生活有时难免会觉得孤单、无聊，但有个人能陪你聊聊天、分享生活的点滴，互相照顾，这种温馨是任何东西都比不了的。有个老伴在身边，真的像是有了一盏永远亮着的明灯，温暖着晚年的每一天，让生活充满甜蜜和温馨。
6、头脑清晰，不做糊涂事
70岁以上的老人头脑清晰很难得，做到小事不计较大事不糊涂真就是"活明白了"。
和家人、朋友、邻居相处，还如以前一样明事理，而不是处处体现出霸道、强势、固执的心理状态。
不要觉得自己是老人就非要别人处处尊重，不要认为一件事占理自己就不依不饶，不要觉得占点小便宜心里才舒服，不要为了鸡毛蒜皮的事弄得身边人相处不愉快。
"得过且过"、睁只眼闭只眼、多看少说、多包容少挑剔应该是老年人生活中最佳的处事状态。
7、保持良好的睡眠质量
睡眠质量也是影响老年健康的重要因素之一。数据显示,每天能够保证7-8小时优质睡眠的老人,其衰老进程要明显慢于长期存在失眠问题的老人。良好的睡眠有利于延缓机体各项功能的衰退,预防多种老年疾病的发生。
8、积极锻炼身体
刘女士过了今年的生日就八十五岁了，据刘女士陈述，之所以她的身体一如既往健康，是因为她数十年如一日坚持锻炼身体。在锻炼身体方面不是盲目，而是精准，归根结底是在对的时间以及对的地方，进行对的运动。不仅会选择适合她的运动，而且会量力而行，在不走向过量运动这一极端的同时，照样不会走向排斥运动的极端。
通过刘女士的生活方式就可以受到启发，运动就是养生的工具，即使运动没有达到预期的效果，也不是运动错了，而是使用运动这一养生工具的人错了，运动的理论要适配自身的实际情况。
