刚把手从口袋里伸出来，指尖就被北风刺得发麻，不少人都在念叨："今年冬天的冷，好像来得更实在了。"随着2025年冬至落幕，"数九寒天"正式拉开序幕，大家最关心的两个问题也浮出水面：今冬最冷的时段到底在什么时候？2026年春节会不会被严寒"包围"？今天咱们结合气象数据和老祖宗传下来的数九规律，把这事掰扯明白，让大家心里有底。
先搞懂："数九"不是瞎讲究，是古人的气候观察智慧
很多人觉得"数九"就是老辈人的民俗说法，没啥实际意义，其实这是古人根据北方气候总结的经验规律。从冬至日开始，每9天为一个"九"，依次分为一九、二九直到九九，共81天。民间流传的"一九二九不出手，三九四九冰上走"，就是对不同阶段寒冷程度的直观描述。
气象专家解释，冬至这天太阳直射南回归线，北半球获得的太阳辐射最少，但地表还储存着一定热量，所以冬至并不是最冷的时候。随着地表热量持续散失，到了三九、四九期间，热量储备消耗殆尽，气温会跌到谷底，这也是"三九四九最冷"的科学依据。不过这是北方的普遍规律，南方因为纬度和地形差异，最冷时段会稍晚，大多出现在四九、五九期间。
2025年的冬至是12月22日，以此推算，一九是12月22日-12月30日，二九12月31日-2026年1月8日，三九1月9日-1月17日，四九1月18日-1月26日，五九1月27日-2月4日，六九2月5日-2月13日。从这个时间线能明显看出，今冬核心寒冷期集中在2026年1月上中旬到下旬，也就是三九、四九阶段。
今冬最冷时段：三九四九是"冷核心"，还可能遇强冷空气
中国气象局发布的2025-2026年冬季气候预测指出，今冬影响我国的冷空气活动频繁，势力总体偏强，中东部地区气温较常年同期偏低的概率较大，其中华北、黄淮、东北南部等地偏低1-2℃。
具体到时段，三九（1月9日-17日）和四九（1月18日-26日）会是今冬最冷的"重灾区"。这期间，北方大部地区平均气温可能跌破-10℃，东北部分地区甚至会出现-25℃以下的极寒天气，出门不裹紧羽绒服，分分钟冻得透心凉；南方的长江流域，气温也会频繁跌破0℃，湿冷的空气像"魔法攻击"，比北方的干冷更让人难熬，室内没有暖气的话，坐着都得裹毛毯。
另外，气象部门还提醒，1月中旬到下旬，可能有2-3次强冷空气南下，不仅会带来剧烈降温，华北、黄淮还可能出现降雪天气，南方的西南、江南地区则容易遭遇冻雨，对交通出行和农业生产都会有影响。大家这段时间要多关注天气预报，提前做好防寒和出行准备。
2026年春节冷不冷？时间节点+气候趋势给出答案
2026年春节是2月17日，从数九时间表来看，春节当天正处于六九的第13天（六九为2月5日-2月13日，春节已进入七九初期）。按照"七九河开，八九雁来"的规律，这个时候北方的冰面开始融化，南方的气温也逐步回升，整体寒冷程度会明显减弱。
从气候预测数据来看，春节期间我国大部地区气温将呈现"北升南稳"的特点。北方的东北、华北地区，春节期间平均气温会较三九四九时期回升5-8℃，虽然早晚仍较冷，但白天最高气温能回到0℃以上，户外活动不会再觉得刺骨；南方的华南地区，气温基本稳定在10-15℃，江南、西南地区也能达到5-10℃，除了偶尔有弱冷空气带来短暂降温，整体不会出现持续严寒。
不过也有例外情况，青藏高原、内蒙古东北部等高纬度、高海拔地区，春节期间依然会保持低温，平均气温可能在-15℃以下，这些地区的朋友过年还是要做好保暖。而海南、云南南部等热带、亚热带地区，春节期间气温能达到20℃左右，甚至可以穿单衣，是避寒的好地方。
寒冬里的实用建议：保暖+应对，这几点要记牢
知道了最冷时段和春节的气候情况，咱们也得做好应对，既保证身体健康，也能减少寒冷带来的不便。
1. 保暖要抓重点部位：头、颈、手、脚是人体热量散失最快的地方，出门一定要戴帽子、围巾，穿厚袜子和防滑的棉鞋，老人和小孩尽量减少长时间户外停留。
2. 防范低温对生活的影响：北方家庭要检查供暖设备，防止管道冻裂；南方家庭可以准备电暖器、热水袋，洗澡时注意通风，避免一氧化碳中毒。
3. 出行关注天气预警：遇到强冷空气、降雪或冻雨天气，尽量减少自驾，开车的话要给车辆换防冻玻璃水、检查轮胎胎压，路上保持车距，谨慎驾驶。
4. 农业防寒别忽视：北方的设施农业要加固大棚，做好保温覆盖；南方的果树、蔬菜可以采取覆膜、熏烟等方式，抵御低温冻害。
老祖宗的数九规律是经验总结，现代气象预测是科学分析，两者结合，咱们就能把今冬的冷暖情况摸得透透的。虽然三九四九会冷得"钻心"，但熬过这段时间，气温就会一步步回升，等到春节时，大部分地区都能在相对温和的天气里过年。大家不用怕冷，做好准备，该保暖保暖，该置办年货置办年货，开开心心等着过年就好。
