我国传统历法规定，从夏至日开始数起，数到第三个"庚日"就进入初伏。初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。
为何中伏会有长有短？杨婧解释说，当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日时，中伏为20天。
以今年为例，6月21日夏至，从夏至日算起，第一个庚日是6月25日（庚申日），第二个庚日是7月5日（庚午日），第三个庚日是7月15日（庚辰日），第四个庚日是7月25日（庚寅日），第五个庚日是8月4日（庚子日），8月7日立秋，所以今年在夏至与立秋之间有5个庚日，中伏就为20天。而在立秋后的第一个庚日8月14日（庚戌日）才进入末伏。
本世纪至今以来，仅有2004、2006、2008、2010、2012和2014这6个年份的"三伏"是30天，其他18个年份的"三伏"都是40天，其中，2015年至2024年，更是连续10年的"三伏"都是40天。
"入伏后一般以'桑拿天'为代表，对公众来说，一定要做好针对性应对，注意防暑降温，尽量安然度夏。"杨婧说。
