对于女性来说，充足的气血才能使其面色红润具有光泽，皮肤吹弹可破，这样女人一般看起来容光焕发，光彩照人，容貌也较为诱人一些。相反，如果气血不足，那么面色就会显得晦暗，皮肤蜡黄，严重时甚至还会出现健康问题。由此可以看出，气血充足对于女性来说有多么重要。
看脸色
前面就说过，气血充足人体的皮肤看起来也会布满光泽，摸起来十分有弹性、紧致，很少有皱纹以及斑点的出现。一旦出现气血不足的现象，那么皮肤就会看起来毫无光泽，且蜡黄粗糙，很容易就会长皱纹斑点。
看发质
如果你气血充足，头发就会看起来乌黑亮丽，并且浓密。相反，若是气血不足，那么头发枯黄、脱发等就会找上你。
看眼睛
在生活中如果你仔细观察，你就会发现小孩子们的眼睛往往充满着亮光，看起来就知道其性格活跃。而对于那些年纪较大的人来说，你会发现他们的眼睛大多较为混浊，其内往往还充满着红血丝，这往往说明他们的身体已经慢慢走向衰老，气血没有年轻时那样充足了。拥有明亮的眼睛，正是说明你气血充足。相反，如果眼睛很干涩、黑眼圈等，那则说明你气血不足。
看手指
如果你的手指摸起来非常有弹性，看起来极具饱满，这是气血充足的表现。相反，如果你的手指指腹很扁平，手指太过纤细，则说明气血不足。
睡眠好不好
如果你睡眠质量好，躺在床上很快就能入睡，并且睡得特别香甜，这就说明你气血充足。相反，气血不足的人很容易就会失眠，很容易起夜，并且爱打呼噜。
感知手的温度
对于气血充足的人来说，他们的手摸起来总是暖暖的。若是你发现自己的手心总是出汗，并且摸起来也偏热，这可能是气血不足。当然，如果手总是凉凉的，同样也是气血不足。
看指甲上的纵纹
很多过度操劳以及睡眠不足的人指甲上一般都会有纵纹的出现，要注意身体的健康。若是这种纵纹一直没有消失，那么就说明身体可能存在健康问题。
看牙龈
如果能够留心观察，你就会发现成年人的牙齿缝隙和年轻时比起来变大很多，食物很容易就会塞到牙缝里，此时你就要多加注意，这很有可能说明你气血不足了，衰老正在急速向你走来。
气血不足怎么办?
对于女性来说，气血不足要避免做大量运动，因为在做运动时身体需要消耗过多能量，会让气血不足的现象更为严重。但如果不做运动也是不利于身体健康的，所以要选择一些较为温柔的运动，例如瑜伽、太极等，不仅有利于身体血液循环，而且还不会消耗身体过多的能量。
心态、睡眠都很重要。人体如果长时间处于心情压抑的状态，那么就会容易损失气血。保持心态的平和是女人气血充足的基本条件，并且还有利于身体健康，精力也会更加充沛。最主要的是，好心情也是好睡眠的重要基础，只有心情好了，人体才不会容易出现失眠现象。
总之，气血对人体的健康十分重要，尤其对于女性来说，在一定程度上气血还是决定颜值的重要因素。
