委员说能量低时别硬撑、别内耗，要停下来养一养

有委员说：人能量低的时候，别硬撑、别内耗，先停下来养一养。仔细想想，这话朴实又通透，说到了很多人的心坎里。

我们总习惯把"忙碌"当努力，把"硬扛"当坚强。身体累了不肯歇，情绪差了不愿说，明明已经电量告急，还逼着自己全速前进。可人和机器一样，长期超负荷运转，只会越用越疲惫，越撑越无力。

能量低，从来不是偷懒，而是身体和情绪在提醒你：该缓一缓了。好好睡一觉，把缺的休息补回来；安静待一会儿，把杂乱的心事理一理。

少想烦心事，多做让自己舒服的事，哪怕只是晒晒太阳、散散步、喝杯热茶。