第三个小窍门：早起先吃点零食。
晚上睡觉时，孕妈可以先在床头放点饼干等简单的小零食。第二天一早醒来，什么都先别做，先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟，再起床。这时候，早上孕吐的概率会降低很多呢。如果孕妈半夜感到恶心，也可以吃点饼干来缓解一下呢。
第四个小窍门：换个温度吃东西。
什么意思呢，举个例子，如果孕妈平时喝热饮，喝后孕吐的话，可以调整一下饮料的温度。换成冷饮。如果孕妈看到冷饮想吐，不妨换成热饮。包括试着吃一些凉的或室温状态下的食物，这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
第五个小窍门：饭中吃些小姜丝。
姜可是公认的防止孕吐的食物，在吃饭的时候，可以吃一一些姜丝预防呕吐。
第五个小窍门：身边常有柠檬味。
早上起床，切开一个新鲜的柠檬，放在室内，让屋子里充满了柠檬的味道，柠檬清新的香味和酸味能让孕妈缓解孕吐。出门在外，也可以在纸巾上滴几滴柠檬，当闻到难闻气味时应急使用。
