热水泡脚,到底是“养生”,还是“慢性自杀”?(2)

2023-01-05 10:42     澎湃新闻

以下5种人群并不适合泡脚:

一是糖尿病病足患者。湖南省人民医院全科医学科副主任汪雁归表示,一旦患上糖尿病,患者很容易发生周围神经病变相关的并发症,从而导致患者对于水温的感知能力降低,在不经意间被烫伤。

加上糖尿病人的伤口愈合能力本就比正常人低,一旦烫伤就容易发生感染以及糖尿病足等严重后果。

二是静脉曲张人群和静脉血栓人群。汪雁归指出,用热水泡脚会导致脚踝的温度上升,从而使得局部动脉的血流量增加,但静脉回流是不会发生改变的。

因此,如果静脉曲张人群用热水泡脚,就有可能导致静脉血管扩张,使得静脉血液淤滞和回流的负担加重。同理,静脉血栓人群也不适合用热水泡脚,否则可能引起患者患肢的肿胀程度加重。

三是动脉闭塞缺血患者。热水在升高脚踝温度的同时,也会提高局部的代谢率,使得组织耗氧量增加,但动脉闭塞缺血患者由于局部的供血无法有效增加,会加重组织缺氧的情况,甚至造成病情加重。

四是严重心脑血管疾病患者。由于热水泡脚会使人体的血管迅速扩张,脏器内的血液就会流向体表,如果患有严重的心脑血管疾病,患者就会容易因心脏、大脑等器官的缺血而发生心慌、晕厥等。

五是足部皮肤病患者。比如足部湿疹、疱疹患者是不适合泡脚的,以免患处的皮肤发生破损而引发感染。

可见,泡脚虽好,却不是人人都适合的,不适合的人泡脚反而可能会因此对身体健康造成损害。泡脚这件事,除了要讲究人群,还有不少需要我们去注意的地方,否则就可能走入误区。

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泡脚的3大误区,很多人都犯过

下面这3种泡脚的误区都是很多人犯过的,看看你中招了么?

1、泡脚的时间太长

很多人泡脚的时候,会习惯在旁边放一壶热水,待水温降低了就加一点。不知不觉间,泡脚的时长就超标了。

其实,泡脚的时间控制在20分钟就行了,时间太长会造成双脚的血液循环长时间保持在过快的程度,身体的其他部位就会相对缺血,使人出现头晕、胸闷等不适。

2、泡脚的水温太高

脚部的皮肤是很脆弱的,水温一旦超过皮肤的耐受温度,皮肤表面的皮脂膜就会受到损害,造成双脚皮肤干燥、皲裂,建议把水温控制在40℃以下。

3、盲目往泡脚水中加中药材

如果不具备一定的药理知识,也没有咨询过医生,那么建议不要自行往泡脚水中加入中药材,以免用药不当损伤身体健康。

泡脚这件事儿,看起来很寻常,但如果不加注意也很容易出错。尤其是冬天快到了,我们即将迎来泡脚最舒服的季节。在这个季节里,我们在泡脚这件事情上,还有什么是需要注意的呢?

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