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清华大学附属北京清华长庚医院感染性疾病科主任 林明贵
在"疫情三年：防控、防护与未来"主旨演讲环节，清华大学附属北京清华长庚医院感染性疾病科主任林明贵通过自身经历分享他对新冠感染与防护的看法。他认为，通过跟新冠做斗争的三年多，大家已经养成很多好习惯。尽管现在政策在调整，疫情高位运行，但是未来这些好的、养成这种针对传染病防控的措施，还要继续保留，甚至还要加强。比如戴口罩的习惯，如果到公共场所，特别是密闭的地方，口罩一定要戴。
林明贵呼吁，"现在要戴N95口罩，普通的外科口罩可能在防德尔塔或者是刚开始的新冠病毒效果不错，但是奥密克戎传染性特别强，普通的口罩保护力相对远远不足，所以还是提倡戴N95口罩。"
林明贵还表示，"现在是特殊时期，一定要注意保持有效的社交距离。现在奥密克戎传播的强度超出想象，一米的社交距离可能是不够的，应该保持两米。在室外1.5米以上，在室内两米以上，这样就可以尽可能避免因为互相之间接触，口腔里面存在的病毒通过飞沫传播。"
以下为林明贵演讲全文：
林明贵：各位凤凰网的网友，大家好！我是来自清华大学附属北京清华长庚医院，感染性疾病科的林明贵大夫，今天非常有幸在云端和各位网友进行交流。
现在新冠奥密克戎在国内仍处在非常高位的状态，在不断和新冠斗争的过程当中，前不久我也成为了新冠病人。我在12月9日感染，9日上午做核酸，然后报告就不像平常一样12点出结果，手机上没检测到我就感觉有点不对劲，但当时没有任何不舒服的症状。因为医院看到异常情况要复核，报告就要推迟，所以当时我就感觉到有可能要中招。结果当天晚上我就不舒服，最主要的就是嗓子很干，全身有一点怕冷。所以我估计有问题了，果然不错，再一查手机，我的新冠核酸就阳性了。我家里面有一些中成药，尽管当时体温正常，我也服用了宣肺败毒颗粒。它是新冠诊疗方案第九版推荐的一个中成药，我就冲了一包喝了，喝完以后早早上床休息。
第二天是星期六，我全身酸痛、身上微微怕冷，测体温略微高一点大概37.5度左右，但是浑身酸疼，尤其是咽喉部，确实有其他专家或者患者所感受的，所谓刀片割一样的疼痛。第二天上午我还要给学习班讲课，当时是安排在10点半到11点。我忍着特别难受的咽痛状态，坚持把课讲完。刚开始讲我们的同事就发现了，他说"你是不是中招了？"我说"是的"，他说"那你还能讲吗？"我说"可以"。讲到一半，也就一刻钟的时候，我发声就非常低了，很难发声，但是我仍然坚持把课讲完。之后我就躺下休息，大量喝水，又喝了一包宣肺败毒颗粒，体温没烧起来。
到了第三天全身酸痛，特别是我有一个非常重的一个症状--腰像断了一样、腰不是自己的。有时候我爱人就跟我开玩笑，"你是不是像女同志生孩子一样？"我真的有这种感觉。我患新冠的同时，家里还有我女儿、我爱人，我跟她们两个严密地隔绝，在我的房间里尽量不出来。我戴上口罩，我家里的人他们也都尽量互相拉开距离，我用的所有物品都单独存放。即使这样，我的爱人和孩子也先后都患了新冠。我爱人跟我相隔五天，我女儿跟我相隔了八天，都被感染，我女儿是最后一个被感染的。
她们的症状和我不一样。我爱人主要就是嗓子疼、全身酸痛、发烧，而且发烧间断持续时间比较长，陆陆续续将近一周时间。我女儿高烧，烧的时候最高39.5甚至40度，偶尔有一度一过性的。通过我和家里人先后感染，以及自己一直从事传染病的工作，真的体会到新冠病毒侵犯力、传播力之强，超出我的想象。
