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吃什么盐最健康？不妨了解下低钠盐
普通的食用盐吃多了，会增加各种疾病的发生风险，那吃什么盐最健康呢？不妨了解下低钠盐。
低钠盐，也被称为富钾盐，是指将食盐中的一部分氯化钠用氯化钾代替了。北京大学及英美著名学术机构合作的一项研究发现，在我国用含25%氯化钾的低钠盐代替普通食用盐，能每年减少45万人因心脑血管疾病死亡。
虽然低钠盐好，但并不是所有的人都适合，四川省人民医院肾脏内科副主任医师彭鲲指出，患有慢性肾病、肾上腺皮质功能减退症等的肾病患者，不建议食用低钠盐。
建议大家平常要学会健康的吃盐。
尽量选择清蒸、水煮等的烹饪方式，最好出锅前再放盐；
烹饪过程中，如果多种调味品一起使用，要小心盐分超标；
使用限盐勺，控制好烹饪加的盐分量。
在我们国家，很多人都有饮食重口味、高盐分的习惯，但盐分摄入过多，可能会增加高血压、肾病、胃癌等的发生风险，平常不妨尝试一下低钠盐，并学会健康的吃盐。
