吃饭咬到舌头是生活中常见的事情，相信大部分人都经历过。老人常说：吃饭咬着舌头说明是馋肉了。偶尔出现一两次咬舌头是正常现象，可能是吃饭速度过快引起的。若隔三差五就咬到舌头，可能是疾病到来。
经常咬到舌头是怎么回事？
1、牙齿异常
当牙齿异常时人们吃饭时易咬到舌头，如只剩下烂牙残冠或牙齿缺失，在吃饭时上牙齿没有找到对应的下牙齿，吃饭时就会咬到舌头。
2、神经异常
偶尔咬到一次舌头非常疼痛，一部分人会无意识的咬到舌头，大约每次都咬在同一个部位。不管吃饭还是睡觉时都不有自主的咬，早晨醒来时发现舌头疼痛，这说明神经异常。
3、错颌畸形
吃饭速度过快或一边吃饭一边说话，有可能会不小心咬到舌头。若经常咬到舌头说明牙齿咬合不好，最常见的是地包天。此类人吃饭时需专心致志，做到细嚼慢咽。若仍然总是咬到舌头的话，需去医院做牙齿矫正。
4、腔隙性脑梗死
反复多次咬到舌头需警惕脑血管疾病，特别是老年人出现此问题，最常见的是腔隙性脑梗死。这属于严重疾病，早期症状时总是咬到舌头、说话速度减慢以及精细动作错差等，但往往被人们所忽略。随着病情发展，易出现头晕或偏瘫。
5、舌癌
若舌头反复被咬或溃疡会增加患上舌癌几率。隔三差五就咬到舌头需警惕舌癌，舌癌达到中晚期时，不仅会出现咬舌头，而且伴有吞咽困难以及说话不清晰。
吃饭时总咬到舌头怎么办？
及时选择正规医院做检查，查出原因后对症治疗，吃饭时需专心致志，不能三心二意。若舌头被咬出伤口的话，需用凉水漱漱口，能缓解疼痛感，一般一星期左右就能愈合。若是出血的话，需用冰棒压在此处，可减轻出血。持续30分钟以上仍然出血，及时去医院做检查。期间调整好饮食，避免吃坚硬和刺激性的食物，选择温度适宜且软硬适度的食物，如小米粥或大米粥、鸡蛋羹等。
温馨提示
不能一边吃饭一边说话，同时减慢吃饭速度。吃东西时总是咬到舌头，有可能是舌头不灵活，平时可以进行舌头锻炼，不妨让舌头做伸出回缩动作，反复几次，能让舌头变得更加灵活。此外当生活压力过大时可减弱神经系统功能，不能更好的控制肌肉和舌头活动，从而让人们吃饭时咬舌头，所以保持平和心态，不要有太多的生活压力，适当的放松身心，能减轻神经系统衰弱所引起的咬舌头。
