方法就是以结果为导向。
当你感觉自己情绪快要失控时，一定要记得提醒自己：我做这件事，想要得到什么结果？
如果发现结果不是自己想要的，自然也就不会开始做了。
比如说，你最近工作很忙很忙，996、007，领导还一个劲儿地给你加任务，你快被逼疯了，就想找领导去，当面说：我不干了！
这样的确解气，但你这么做的目的，是为了让自己没有工作吗？
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