装在这种瓶子里的油，危害不低于地沟油，家家厨房都会有(3)

炒菜时，油不能放太多，一天吃油量不应超过25克。不管什么油吃多了，其中都会存在甘油三酯。吃多了油会使得脂肪摄入过量，从而带来肥胖等问题，也会威胁到血管健康。尤其是一些老年人，代谢速度要比常人更慢，吃油更应该控制量。

如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！