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冰冻三尺，非一日之寒。
一个健康的或不健康的身体，都是在长期的生活中养成的。
身边总会听到朋友的抱怨，下次我一定运动。
可一转眼就开心地玩起了手机，运动则迟迟提不上日程。
每次都大吃大喝，暴饮暴食，却丝毫不考虑身体的承受能力。
生命没有下一次，也没有第二次。
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从健康到不健康，你得到了狂欢，而这只是暂时的，有可能还会付出沉重的代价。
从不健康到健康，你则需要付出十倍、百倍的金钱，千倍、万倍的身体摧残以及精神折磨。
而你的每一次挥霍和不在意，都是在一次次消耗健康，直到耗尽。
人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。
健康，是人生的第一财富，也是最重要的财富。
亚当斯曾说过，健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。
反之，不健康则伴随的是无奈、痛苦、崩溃、绝望……
“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”茨威格如是说。
可无数的事实证明，把年轻当作透支的资本，早晚会输得一塌糊涂。
人生漫漫，千万不要拿自己的身体健康开玩笑。
活着的时候好好去爱，爱别人，更要爱自己。
而爱自己，最重要的一步就是让自己有一个健康的体魄。
