1、生菜取大片 洗干净 备用
2、胡萝卜 黄瓜洗干净 切丝备用(胡萝卜过一次水)
3、虾煮好 去壳 去虾线备用
中医:晚上穿袜子睡觉堪比“无形肉桂”,温煦肾经,改善上热下寒体质,促进睡眠!
人活多久,看吃饭就知道:寿命长的人,三餐都有这3个特点
医生:常吃红薯,不出3个月,身体或有5大改善
研究发现:穿袜子睡觉可缩短入睡时间7.5分钟
研究发现:大量喝水的肾病患者,用不了多久,身体或有8变化
饭后散步和不散步的人,到底谁更健康
一种能延缓衰老的锻炼,建议提前练起来!