原标题：厉害了！69岁大妈下水救起200斤男子，网友点赞：宝刀未老！
69岁大妈下水救起200斤男子，冬泳协会奖励500元
9月5日，福建泉州。一40多岁男子在笋江桥下游泳被冲走，69岁志愿者吴玉旋救起该男子。她回忆，男子将近200斤，自己采取推着男子往前游的救援方式。
如果不慎溺水，应该如何自救？“不熟悉水性的落水者要尽可能做到不过度慌张，若身边有漂浮物则一定要抓紧，同时如果周围有人应立即呼救。”《淹溺急救专家共识》主要撰写人、北京急救中心培训中心主任陈志表示，如果周围无人，要尽量放松全身，尝试让自己采取仰卧位，使头部向后、口鼻部可露出水面呼吸，双手和双腿有规律地划水，不要惊慌，保存体力，等待救援。
“会游泳者如果在水中发生小腿抽筋，要采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向脚背侧弯曲，使痉挛缓解后，慢慢游向岸边。”他说。
救助他人时，陈志特别强调，要重点识别“沉默者”，警惕“安静中的危险”。
