别小看这碗小米稀饭，它能在你的胃里形成一层保护膜。还要记得餐前适当的喝些小米粥，以养肠胃，为接下来的大吃大喝奠定好基础，少喝饮料、汤类。
如果喝下一肚子饮料汤水，势必影响食欲，很快就让你吃不动了，还要尽快的对那些昂贵的食物下手，不要盲目的去吃。