据史记载，汉武帝在一次巡游的途中，偶遇了一位年逾百岁而鹤发童颜的老人，汉武帝见老人精神抖擞，说话声如洪钟，便向老人求教健体延年的秘诀。老人也不隐瞒什么，而将自己睡觉所用的"药枕"的秘诀，献给了他。汉武帝如获至宝，此后便常用"药枕"睡觉，并且直到寿终。
由此可见，汉武帝的养生方法，虽然带有一些的封建及传奇般的经历色彩，但其中的一些方法，还是有一定科学道理的，有些对我们今天的养健体，也是具有一定的参考作用的。同时，这也充分地说明了，汉武帝的长寿并非偶然或服用了"仙丹"什么之类的药品，而是他善于养生保健的必然结果！
