43岁男子坚持每天吃枸杞，半年后身体让人惊讶！

糖尿病患者想要血糖稳定，就必须要有一个正确的控糖观念。可现实是，很多糖友在控糖时，总会被一些错误的理念、方法所误导，不仅影响了自身血糖，还加重了身体损伤。

案例：

糖友张大哥，今年43岁，半年前查出了糖尿病。刚确诊时，医生为他制定了一个治疗方案：调节饮食，再搭配服用降糖药。但张大哥认为自己是患病初期，刚开始就吃降糖药，以后的病情会更难控制。所以，他拒绝了医生的方案。

前不久，张大哥工作时突然晕厥，送医后，测出空腹血糖为34.9mmol/L。幸好抢救及时，目前已无生命危险，但这次血糖飙升，也给张大哥留下了严重的后遗症。

事后，医生对张大哥的患病情况做了调查，发现他虽然控制饮食，但从不吃降糖药，主要靠喝"枸杞水"来降糖。医生分析，正是这个原因，导致他的血糖一直不稳，病情出现了恶化。

枸杞泡水能降糖？43岁大哥坚持喝半年，血糖恶化，医生：无知害人不浅

医生表示，枸杞作为药食同源类的食材，确实有很好的养生作用，但说道降糖，其实作用非常有限。

相关研究发现，枸杞中能提取出枸杞多糖，它确实有降低血糖的作用。但问题是，枸杞多糖的含量较低，提取时还需要复杂的工艺，只依靠进食枸杞、喝枸杞水等方式，很难从中摄取。

所以，糖尿病患者平时只喝枸杞水，不会起到降血糖作用，最多能辅助平稳血糖。一旦生活习惯、饮食出现问题，血糖就会迅速上升，导致病情恶化。

此外，以下4种控糖方法也不可取

1、平时不吃主食降糖：长期不吃主食，身体会因为营养缺乏，抵抗力下降。严重时，甚至会诱发酮症酸中毒。

2、只吃粗粮控糖：糖尿病患者长期只吃粗粮，会使肠胃的消化负担加重，不利于营养的吸收；

3、无糖食品随便吃：无糖食品只是不含蔗糖，但其中含有一定的甜味剂，食用后仍会升高血糖，不宜多吃。

4、吃多了就加药：部分糖友不重视日常饮食，用餐不定量，平时一吃多就擅自加药，这会提高胰岛负担，影响血糖的控制。

血糖怎样控制能平稳？坚持这2件事，或能改善血糖

补充降糖营养物

2、保证生活习惯健康

血糖高的人，生活中都会有些不良习惯，例如熬夜、饮食不健康、酗酒等。想要血糖稳定，就要及时纠正不良习惯，做到早睡早起、健康饮食、坚持运动等。这样才能更好的调节血糖，维持血糖平稳。