大病来袭前,脚会“说话”!这5种异常,预示血管、心脏出了问题

2024-04-17 10:59     今日头条

大病来袭前,脚会"说话"!这5种异常,预示血管、心脏出了问题

如今生活水平不断提高,医疗技术不断进一步查出的疾病却越来越多,并且很多疾病是没有办法根治的。

双脚被誉为"第二心脏",虽然离心脏最远,但却分布着众多穴位和经络,有着五脏六腑的反射区域,同时也是身体健康的外在表现。

脚作为人体的末端,往往容易被忽视,大多数人认为脚有鞋袜保护,轻易不会受外界伤害,殊不知脚的内心独白就是"我太难了"!因为脚每天要承担全部重量走路路,同时还能反映人体的异常情况。

俗话说"人体有病脚先知",并不是不无道理,有些疾病出现之前脚部会有症状显现,如糖尿病、血管疾病、肾病等,都会在脚部出现异常。

1、脚麻

当我们久蹲之后突然站起,就会有异常脚麻的感觉传来,需要进行活动才能缓解。但如果没有压迫到下肢,却仍然有异常脚麻的感觉,那就很有可能是血管出现了问题。

因为脚是人体的肢体末端,血液循环最终到达的地方就是脚,当血液循环受到阻碍之后,就会导致脚部供血不足,也就有了脚麻的异常症状。

2、双脚有伤口很难愈合

如果双脚出现了溃疡伤口之后很难愈合,有可能就是疾病的信号,因为糖尿病是十分常见的慢性疾病,而糖尿病发展过程中双脚作为糖尿病的一个靶器官,也会受到糖尿病影响而出现不良症状,由于血糖升高会导致皮肤抵抗力降低,加上高血糖影响局部出现伤口之后很难愈合。

如果已经有这种信号存在说明疾病可能已经来临,有可能是血糖过高的信号。

3、脚跟痛

如果经常出现脚跟痛,那么可能存在足底筋膜发炎,特别是在是足底肌腱或者筋膜处发生无菌性炎症,早晨下床时行走第一步的时候,脚跟痛最为明显,不过随着走动,足底筋膜会变得较松,疼痛不适感就可慢慢得到缓解。

而这种疼痛的特点,一般疼痛点就位于足底且靠近足跟处的地方,是一种持续性的波动性疼痛或者刺痛,也有部分患者可在夜间出现加重的脚跟痛。

4、脚踝部水肿

很多人因为长时间站立姿势导致脚出现的肿胀的现象,如果休息后能得到缓解说明问题就不是很大。

如果没有因为长时间站立而导致的肿胀情况,很有可能是肾脏、心脏、淋巴组织被堵塞或者是静脉曲张导致出现的问题,如果自己不清楚究竟是哪种原因,就要及时就医检查。

5、脚部温度低

生活中有一些人,特别是女性朋友,常年手脚冰冷,即使穿再多的衣物,手脚也不暖和。这是因为手脚血液流通不畅所导致的,当手和脚血液流通比较充足的时候,手脚就会变得暖和,脚部总是觉得冷,其实这是身体气血不足的表现。

老年人和女性朋友易出现脚部温度低的情况,若是总觉得脚部冰冷,平日里要多注意运动、保暖、多喝热水、多吃一些补气血的食物。

如何养护脚部健康?

1、适当泡脚

要保护好双脚,可以通过适当泡脚的方式来实现,对身体适应,条件满足的人来说泡脚收获的好处多,能改善局部的血液循环,消除疲惫感,还有提高睡眠质量的作用。

如果长时间走路,双脚偶尔会酸痛,通过泡脚的方式来促进血液循环,配合按摩可以缓解肌肉紧张,这样双脚才能保护得好。

2、踮脚走路

时常有意识地上下踮脚、踮起脚尖走路,这样会促使自己挺胸抬头,按摩脚底穴位,缓解脚后跟压力,每天10分钟左右,利于血液循环,也会提升脏腑功能。

3、搓揉脚心

涌泉穴是人体"足少阴肾经"中的一个重要穴位,也是反射医学中肾脏在脚部的"反射区",中医认为"肾为先天之本",经常按搓涌泉穴,就能补精强肾,健体消疾。

具体做法:在床上盘腿而坐,用左手握住左脚趾,用右掌面搓左脚心,来回连续搓一百次,然后换脚,用右手握住右脚趾,用左手掌面搓右脚心,来回连续搓一百次。早晚均可,持之以恒必然见效。

4、注意保暖

想要让双脚保持健康,关键是根据天气的变化增减衣物,身体的保暖工作做好,可以防止寒冷刺激影响身体健康。

很多人天气变化依然没有穿上袜子和鞋子,长时间受到寒冷刺激,寒气可能会通过双脚入侵身体,想要保持健康就很难。因此,在养护身体的过程中需要重视保暖。