"一天要八杯水"、"感冒多喝热水"、"来大姨妈多喝热水"……
日常生活中，总有人说多喝水对身体有好处，但到了睡觉前，说法却完全相反了，许多人认为睡前不能喝水！
《Nature》一项研究发现，睡前喝水反而有利于身体健康。
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