其实，过硬或者是过软的床对于腰部的健康都是比较不利。
因为，人睡在过软的床上，整个人都是处于向下陷的状态下。在这种情况下，我们的腰部得不到支撑。长期如此的话，就容易出现腰酸背痛的感觉，这对腰部的健康很不利。
而过硬的床，则会导致腰部悬空在床上，无法让腰部得到充分的放松和休息，导致腰部的肌肉僵硬，引起腰肌劳损等腰部疾病。
综上所述，我们可以总结出，床太软或者是太硬，对于腰部的健康都不利！
如何选择一张健康的床呢？好床的标准有哪些？
第一、一张床好不好，要看它的软硬度是否合适，建议买床的时候，躺上去试一试。
一张健康的床，人在躺上去之后，不会有向下陷的感觉，而在平躺的时候，感觉自己的腰部和床之间是有手掌可以伸进去的，而不是完全没有缝隙。
如果完全没有缝隙的话，很可能是这张床太软了。如果缝隙过大的话，则说明这张床有点过硬，不建议选择。
第二、透气性的好坏也是判断床好不好的一个标准。
我们的身体每天都需要排出大量的汗液，大约可以达到750ml之多。其中，接近有三分之一的汗液会被我们的床垫所吸收，因此，选择一张透气性好的床垫是非常有必要的。
透气性差的床垫会容易出现发霉、弹簧生锈等问题，滋生较多的细菌和螨虫，对于我们的身体健康而言是很不利的。
第三、床是否静音也是需要考虑的。
如果你的床在你翻身的时候会发出吱吱的声音的话，会大大的影响到正常的睡眠质量。判断一张床好不好，建议要在买的时候上去滚一滚、翻一翻，看看床是否会发出一些噪音。
第四、床的环保标准也是判断是否是号床的标准。
根据国家的标准要求，床垫中的甲醛含量是不得超过0.050mg/m2.h的。如果你买的床是甲醛含量超标的话，长期睡这种床会给我们的身体带来较大的伤害，所以在挑选床的时候一定要看这个床的环保是否达标。
