水是生命之源，只要是在地球上存在的生物，都离不开水的滋润，就人类而言，三天不吃饭不会出现大问题，但是如果三天不喝水，生命将受到严重威胁，所以这是有了水资源的灌溉，才有了欣欣向荣的万物。
如今人们的生活水平越来越高，养生保健意识也越来越强，大多数人都知道传奇后喝一杯温开水的重要性，但是对于喝水前后顺序却不大了解。
我们到底应该先刷牙还是先喝水呢？甚至网络上有传言称：洗后不刷牙先喝水，相当于喝细菌，这样的说法到底有没有科学依据？如果你也好奇的话，下面一起来了解一下。
晨起后喝一杯温水，等于喝细菌？
其实这样的说法确实有点过于危言耸听了，人的口腔中确实存在一些细菌，但是大部分都属于有益菌，能够在人体内形成一个平衡的环境，就算顺着开水进入肠胃，也不会带来什么影响，毕竟肠胃中存在胃液，有害菌也会被胃液消灭。
我们只要保证口腔里的细菌总量在正常范围内，维持口腔菌群平衡就好，无需纠结先刷牙还是先喝水。先喝水也好，刷完牙再喝水也好，都是一样的，只要别忘记刷牙就好啦。
早上空腹喝水的好处
1、防止便秘
清晨起床后，饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
2、冲刷肠胃
早上起床后，胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
3、清醒大脑
起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血容量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。
