现在随着社会生活水平的提高，人们对食物的要求不在是要求吃饱，现在更是要吃好，毕竟古人有云："民以食为天，食以安为先。"
对于肝脏来说，饮食上的不安全也会伤害到它的健康，因为肝脏作为代谢分解的器官，一旦饮食中具有有害物质，就要有肝脏解毒排毒，在这个过程中，肝脏很容易受到伤害。
医生提醒：2种水果，正在悄悄"掏空"你的肝脏，平时尽量别吃
快要变质的水果：老一辈的人都比较节俭，看到食物腐烂也不舍得扔，总是会将坏掉的部分扔掉，然后继续食用剩下来的部分。食物被黄曲霉素感染之后，表面可能看起来好好的，但是里面却含有有害物质，摄入过多，便会加重肝脏负担，时间久了，肝脏会很"受伤"。
催红素增色水果：如果你"以貌取果"，总是爱买那些色彩亮丽的水果，但是却发现没有水果味，这个时候一定要小心了。这是很多水果在生长过程中，很可能被果农使用催红素，或者在出售中使用着色剂等，借此满足消费者"以貌取果"的心理，这种催红素增色水果一定要小心，这些添加物会伤害肝脏。
那么，肝脏不好的人适宜吃哪些水果呢？
第一种，木瓜。木瓜里含有大量氨基酸以及丰富的维生素，肝脏不好的人通过食用木瓜，可以有助于提高肝细胞的抵抗力，对于肝脏的自我修复和再生也起到比较好的促进作用。
第二种，柠檬。大多数人只知道柠檬的美白、养颜功效，可能不知道它其实还具有解毒的作用。肝脏不好的人可以多食用柠檬，以达到保护肝脏、协助解毒的作用。
除此之外，柠檬对蛋白质的合成也有加成作用，蛋白质合成加快，就可以更有效地帮助肝细胞再生以及修复，从而达到保护肝脏、养肝的效果。
第三种，酸梅。经过医学研究表明，人多吃酸性食物可以帮助滋养肝脏，酸梅对肝脏就有这样的好处。适量使用酸梅，可以达到补充肝血的作用，同时还增强了肝脏的解毒能力，随着有毒物质的及时清除，肝脏便会逐渐恢复健康。需要注意的是，吃了酸性食物后，一定要记得温水漱口，防止牙齿被腐蚀。
第四种，葡萄。肝脏不好的人，多吃葡萄也很有好处，葡萄不仅可以帮助人体代谢有毒物质，从而提升肝脏功能，还能起到很好的抗氧化功效，帮助肝细胞进行修复。
