邓绥出身名门，她的祖父是东汉时期的开国功臣，一生战功显赫，经常对着部下说："我这一生虽然统领万千兵马，但是却从来没有随意杀害过任何一位俘虏或者是百姓，我的子孙后代一定会有好的作为的。"邓绥的父亲邓训也十分优秀，在他管理羌族时，深得民心，后来不幸去世，百姓们都来吊唁，悲痛万分。
在这样的家庭里长大的邓绥从小也十分优秀，她在6岁的时候就能通读历史，12岁的时候诗经和论语里的大道理就能说的头头是道，哥哥们非常欣赏她，经常跟她讨论一些道理。她的母亲认为女孩子没有必要读很多的书，就让她多学一些家务事。但是父亲邓训却不这么认为，他觉得女儿有才学和主见是很好的事情，所以平时也会跟女儿商议很多事。
后来，邓绥被选入皇宫，因为在之前就很有才名，并且身材高挑，容貌出众，很快便被皇帝宠爱，之后就被封为了贵人，在后宫的妃子都向皇帝争宠时，邓绥反而去尽力侍奉皇后，简直是后宫的一股清流。
