他不在意方法派、体验派的说法，也不在乎演员在表演时是不是会分出一个监督者、一个表演者。
他说：“沉浸是你会懒得监督自己的表演。最正常的表演状态跟看电影一样，看的时候我们很投入，但我们确实知道自己在看戏/拍戏， ‘知道’不会影响投入 。重要的是那一刻你相不相信这个人物，你相信的时候，可能连剧本都不需要了，会很过瘾。演员的爽就在这， 那一刻用这个角色活了一遍别人。 ”
三年前采访时，檀健次讲过类似的话。今天他觉得，戏里面更像生活，生活更像戏。
“生活中很多时候我们很谨慎，我怕现在采访自己说错，我怕跟别人聊天，我怕在台上说错话、做错事，我要为自己负责。可是戏不用， 可以肆无忌惮，可以大胆地去揣摩，更踏实 。”
做演员也有很多苦恼，大到被动的职业生涯，小到熬夜、等景、改戏，但他觉得在创作中，就不会太苦恼。
“反倒下了戏我会挺苦恼，面对生活我是个很苦恼的人。我讨厌生活给我带来的所有烦恼的琐事，有时我会选择逃避。”
他承认表演是逃避方式之一。
拍《猎罪图鉴》期间，他要处理“一个非常严峻的问题”，并用“痛苦至极”来形容当时的状态，非常担心影响拍戏，但这并没有发生， 表演拯救了他 。
“对我来讲那是人生比较难过的一个时期，其实到了片场，我还在处理这些。可等围读了、开拍了，进入这个人物的时候，我就把这事给忘了，特开心，沉浸在那个角色，沉浸在片场。然后喊完咔，我又开始痛苦，赶紧问什么时候开始拍。”
《猎罪图鉴》杀青后，他迅速进了新剧组过另一个人的生活，依旧是男一号
03 我没资格停下
我的选择不多
谈到最近有什么印象深刻的作品，檀健次十分坦诚：“我现在阅片量确实没有以前大， 因为节奏很快，不能停 ，我自己好像一直没有时间能安静下来的去看看电影， 这确实是个问题。”
