后来张苍帮助刘邦出谋划策、打理国库，管理地方会计账簿，干得挺好，汉文帝时期，被提拔为了丞相。张苍干得这些活都是细活，需要动脑，而且他对乐律、历法很有研究，西汉基本找不出第二个，所以张苍也因此受到了重用。
不过，人有旦夕祸福，张苍当了十多年丞相后，因为没能预测出“黄龙即出”的征兆，被朝廷贬官了，张苍称病辞官回家，不问世事了，这个时候的张苍已经90来岁的高龄了。
结合张苍的生活工作经历，其养生术已经初见端倪。
第一，张苍善于思考，避免了患老年痴呆。黄帝内经认为：“头为诸阳之汇，四肢为诸阳之末”，勤动脑可以促进大脑运转，在研究历法的时候，张苍对中国古代的数学发展也做出了很多贡献，这就是动脑的实证。而且张苍善于音律，陶冶情操，缓解压力，是养生的妙招。
第二，修德养性，不给自己找麻烦。张苍的仕途并不一帆风顺，但他却总能化险为夷，这是因为他注重德行的修行。秦朝时期，因为有人通风报信，张苍才有时间逃走，可见张苍的人品在同僚中还算不错。
王陵当年救了张苍，等到他死了之后，张苍赡养其父，礼敬其妻，为世人称颂。因此张苍的知恩图报和善于乐人，为他带来了极好的精神环境。
