衰落不是灭绝，匈奴依然有“卷土重来”的机会，王莽篡汉后，汉朝与匈奴之间维持的短期和平被打破，匈奴分裂为南匈奴和北匈奴，南匈奴臣服东汉，被安排在河套地区，北匈奴依然在漠北生活着，但东汉不会允许这样一个隐患继续发展壮大下去，北匈奴连连遭到大规模攻击，公元160年左右，部分北匈奴西迁了。
虽然南匈奴也与东汉有冲突，但胳膊还是拧不过大腿。东汉末年，曹操将匈奴分成了5个部分，又把单于软禁，匈奴人没法在东汉末年乱世中趁机发展自己的势力，反倒起了一定的防御鲜卑人作用，但三国两晋时期，大量匈奴人涌入中原，史书记载这时候的关中“汉匈杂居”。
历史是个轮回，十六国时期，当初与刘邦厮杀的冒顿单于后人刘渊居然建立了“汉赵”，儿子刘聪更是攻灭了西晋。这无法挽救匈奴的颓势，随着鲜卑崛起，匈奴和鲜卑人以及月氏人互相通婚，五胡乱华与南北朝时期的民族大融合让匈奴在中国丧失“纯正”，从此再也没有作为单独的族群被写进中国的史书了。
既然说了“民族大融合”，如今的中国人群体里，自然也有匈奴血脉存续。匈奴的后代都改成了什么汉姓呢？查阅资料可以发现，有6个常见姓氏都与匈奴相关，如果你在其中，或许便是昔日威风一时的匈奴子孙。
刘姓。前文提到，“汉赵”便是匈奴人刘渊建立的，刘渊属匈奴铁弗部，是汉化匈奴贵族后裔；再比如胡夏开国皇帝赫连勃勃，也叫刘勃勃，跟刘渊同族，也是匈奴铁弗部出身，而他们的子孙后代在民族融合中以刘为姓，归附了鲜卑族，成为我国北方刘氏的一支。
呼姓。《姓氏考略》记载：“匈奴四族呼衍氏，入中国改为呼延氏。”类似的记载在《史记》和《汉书》中也能找到，“呼衍”原本是匈奴部落名，魏晋时期的匈奴贵族把“呼衍氏”改成“呼延氏”，公元5世纪时，这支匈奴基本完全融入汉族，后来改单姓呼。
