比方说，可以很好的改善睡眠，头晕头痛，也能很好的改善双下巴，改善皮肤暗黄，减少长痘，促进脑部供血，预防老年痴呆和一些心脑疾病，是很养生的解压方式了。
或许有些人会接受不了按摩带来的身体疼痛，那么可以选择足浴泡脚。足浴也是深受年轻人欢迎的解压方式。